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10 Cosas Que Debes Saber Si Tienes Un Trastorno De Ansiedad

“10 Cosas que usted debe saber, si tiene un trastorno de ansiedad”

La crisis de ansiedad es un problema que va en aumento, de hecho en los últimos años los pacientes con trastornos de ansiedad han ido aumentando en un 3,5 por ciento aproximadamente, esto  según la OMS(Organización Mundial De La Salud), esta cifra alarmante nos lleva a pensar cuantas personas más se habrán sumado a este trastorno el día de hoy, es por ello que quiero compartir estas 10 cosas, que creo será de mucha ayuda.

10 Cosas que usted debe saber, si tiene un trastorno de ansiedad

1.Más Del 12% De La Población Mundial Sufre De Este Trastorno: De hecho las cifras van en aumento, al parecer este problema está relacionado con los nuevos cambios tecnológicos y los nuevos hábitos de trabajo, donde los factores medioambientales estresantes son muy elevados.

2.La Ansiedad Es Muy Fácil De Diagnosticar: Solo deberá responder unas cuantas preguntas de un Test psicológico, pero es necesario hacerse un chequeo médico en general, con el fin de que pueda descartarse otras posibles afecciones(En especial en personas adultas); al final de este articulo encontrara un enlace que le llevara a un pequeño Test simple.

3.Los Ataques De Ansiedad (Pánico) No Te Harán Daño: Los ataques de pánico y/o ansiedad solo son una respuesta natural de supervivencia (Lucha-Huida), la mente ordena que estamos en peligro y el cuerpo simplemente responde.

4.Los Miedos Que Experimentamos Son Irracionales: Seguramente habrás empezado a tenerle miedo a todo, incluso te habrás dado cuenta que antes de sufrir este trastorno esos miedos nunca habían existido, esto es normal ya que nuestro organismo cree estar en peligro, cuando en realidad no la hay.

5.Los Síntomas De La Ansiedad Son Psicosomáticos: Los síntomas de la ansiedad solo son respuestas a eventos psicológicos, esto significa que usted no tiene ninguna enfermedad física ni mental.

6.Los Fármacos Por Si Solos No Te Curaran: Los fármacos solo sirven como calmantes, a pesar de que estas quieran tratar de sustituir algunos fluidos químicos naturales del cuerpo como la “serotonina”, estos solo sirven provisionalmente.

7.La Ansiedad Se Trata Con Ayuda Psicológica y Psiquiátrica: Para superar un trastorno de ansiedad satisfactoriamente, necesitaremos la ayuda de estos dos profesionales, el Psicólogo se encargara de estabilizar nuestra parte Psicológica, mientras que el Psiquiatra nos recetara algunos fármacos con el fin de que estas puedan ayudarnos en el proceso de recuperación.

8.La Ansiedad No tiene Límite De Tiempo: La Ansiedad no tiene un tiempo específico de duración, el tiempo en que permanezcas con este trastorno, dependerá de la manera en como lo afrontes; el compromiso y las herramientas adecuadas, son los pilares para una recuperación satisfactoria, al final de este articulo encontraras un enlace relacionado con este tema.        
                                              
9.Si Tiene Ansiedad Entonces Deberá Evitar Ciertos Alimentos o Estimulantes: Ciertos alimentos como el café, la sal… pueden empeorar su situación, es por ello que deberá evitarlos; al final de este artículo encontraras más información.

10.La Ansiedad No Genera Otras Enfermedades: Un trastorno de ansiedad por sí solo, no puede generar ninguna enfermedad física ni mental; aunque es cierto que este trastorno puede producirnos ciertos tipos de fobias, como la agorafobia o el pánico escénico.

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