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Ansiedad En El Estómago: Causa Y Síntomas

Cuantas veces ha sentido usted esa sensación rara que se produce en el estomago? 

Cuando sufrimos de ansiedad es muy frecuente sentir aquella sensación que produce un malestar general en el estomago, acompañado de nauseas y tensión total, en muchos casos esta llega a causar dolor en la parte del abdomen.

Veamos algunas frases comunes que suelen decir las  personas que sufren  de un trastorno de ansiedad, al experimentar esta sensación:

“Siento que aumenta mi nerviosismo y se va a la parte del estomago, acompañado de nauseas y un dolor en la boca del estomago”
“Siento como si me fuera a atragantarme y ahogarme”
“Es una de las sensaciones mas desagradables, siento como si me fuera a atragantarme, ahogarme y quedarme sin oxigeno, la verdad es que me aterra muchísimo”
“Siento un gran ardor en el estomago, una gran pesadez y después acidez”
Estoy seguro que usted se identifica con alguna de estas frases, este malestar es muy frecuente en las personas que sufrimos de ansiedad: el estrés excesivo, la preocupación, la angustia y depresión, hacen que esta sensación se haga cada vez más frecuente; en muchos casos llegando a ser parte del día a día.

Pero Cuales Son Las Causas De Esta Sensación?

Cuando estamos atravesando momentos difíciles donde existe una gran tensión, nuestra mente asume que estamos en peligro, dando así por prioridad a la supervivencia. Es allí cuando nuestra mente ordena a todo nuestro organismo a prepararse frente a un inminente peligro, con el fin de sobrevivir.

Esto es valido cuando en realidad estamos atravesando un peligro real, pero que pasa si todo es producto de nuestras angustias y preocupaciones?, al igual como si se tratase de un peligro real, nuestro cuerpo responderá de igual forma. Lo que hace nuestro organismo es activar el mecanismo de defensa llamada Lucha y Huida, al activarse este mecanismo, todas las otras funciones pasaran a segundo plano, ahora la función principal será sobrevivir y para ello nuestro organismo deberá concentrar todas las energías en una sola dirección escapar (Lucha y Huida), es allí cuando aumentan nuestras pulsaciones y todo el torrente sanguíneo es invadida por la adrenalina.

Al haberse tomado como prioridad el hecho de Sobrevivir, algunos de nuestros órganos dejaran de funcionar, entre ellas el estomago, para que el estomago funcione de manera adecuada esta segregando constantemente una sustancia llamada jugos gástricos, sin embargo al tener nuestro cuerpo como prioridad sobrevivir, esta función simplemente se deja de lado; dejando así paralizado al estomago por un buen tiempo.

Es allí cuando sentimos todas esas sensaciones y síntomas molestosos e incómodos.

Cuales Son Los Síntomas Mas Comunes Que Sentimos En El Estomago Por Culpa De La Ansiedad?

  • Entre los síntomas más comunes tenemos:
  • Nauseas: En algunos casos llegando a causar vómitos.
  • Sensación de asfixia.
  • Sensación de atragantamiento.
  • Diarrea o evacuación rápida.
  • Sentir un dolor en la laringe.
  • Dolor abdominal.

Daños Y Perjuicios Que Puede Ocasionar Esta Parálisis Constante Del Estomago

Se ha reportado casos en la que muchas personas que están experimentando constantemente de estos síntomas y sensaciones, producto de su ansiedad excesiva, lleguen a padecer de gastritis crónica; si usted lleva tiempo con la ansiedad es muy probable que haya desarrollado gastritis, creo que esta afección es lo único a lo que estamos propensos de sufrir con el tiempo las personas que sufrimos de trastornos de ansiedad.

Consejos Para Contrarrestar Adecuadamente A Estos Síntomas Y Sensaciones.


  • No ingiera ningún tipo de alimento, mientras esta atravesando este síntoma.

  • Beba infusiones de manzanilla, esta le ayudara a aliviar la acidez en el estomago, además que la manzanilla es un buen anti-inflamatorio.

  • Trate de no ingerir alimentos pesados, aquellos que son difícil de digerir, ya que esforzaran mas a nuestro estomago, en vez de ello trate de ingerir alimentos mas livianos, como ensaladas, frutas, guisos, etc.
  • Evite el alcohol, cigarrillos (tabaco), o cualquier otra sustancia peligrosa.
  • No abuse de los medicamentos.

Y sea consciente de que usted necesita relajarse y dejar por un momento las tenciones de lado, haga ejercicios de respiración, trate de mantener siempre la calma.

Me gustaría que dejases un comentario aquí abajo, contándome un poco de tu experiencia, así podría conocerte mejor.

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