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Trastornos De Ansiedad, Detienen Tus Actividades


¿Cuántos De Nosotros Hemos Dejado De Realizar Nuestras Actividades, Por Culpa De La Ansiedad? 

Un trastorno de ansiedad esta agrupada por un montón de síntomas y sensaciones sumamente desagradables, ocasionando un gran temor e incertidumbre en el que lo padece.

 Este gran cambio inminente hace que muchos quedemos paralizados, llegando al punto de aislarnos en nuestro propio entorno y vivir alrededor de nosotros mismos.

Mientras usted está leyendo este artículo muchas personas que empezaron con un trastorno de ansiedad han dejado de ir al trabajo, abandonado sus estudios, abandonado sus proyectos, inclusive otras han renunciado a sus sueños y metas.

Es muy probable que usted se encuentre en la misma situación y haya dejado de realizar sus actividades, sumergiéndose en un mundo muy internalizado, es decir en su propio YO. Quizá tomar esta decisión para un estudiante o adolescente sea mucho más fácil, pero esto se hace muy complicado cuando de nosotros depende el sustento de nuestra familia, a lo que me refiero es que por ejemplo; si usted es padre o madre y tiene detrás una familia que alimentar, entonces seguir con sus actividades será la única opción. 

Por Que Muchos Dejan Sus Actividades De Lado Por Culpa De Un Trastorno De Ansiedad?

Los síntomas y sensaciones de un trastorno de ansiedad hacen que nuestra concentración en lo que hagamos se vea afectada, nuestro estado de ánimo será negativo, sentirse débil y la somnolencia no son ajenos; en fin hay una enorme lista por las cuales es muy difícil seguir con nuestras actividades que veníamos haciendo. 

Qué Hacer Con Mis Actividades, Que Actitud Debería De Tomar Ante Esta Difícil Situación? 

Lo primero que pensamos cuando sufrimos de un trastorno de ansiedad, es en tomar un descanso, con el fin de hacernos más fuertes tanto emocionalmente como física. 

Lo más recomendable para un adolescente o niño, es preguntarle si va a poder seguir con sus actividades, es muy importante que ellos tomen esta difícil decisión, en base a ello nosotros como padres o tutores deberíamos respetar la decisión tomada y pensar en el tratamiento al que estará expuesto durante el tiempo de descanso. 

Bien, ahora si usted no la tiene tan fácil, es decir tiene que seguir con sus actividades obligatoriamente si o si, porque de usted depende el sustento de su familia, entonces lo que debería de hacer es: 

Nota: Este consejo está enfocado en cuanto al dinero, que es el principal factor en que nos vemos obligados a trabajar, los adultos.

  • Haga una lista de las principales prioridades, por ejemplo haga una hoja de presupuesto, trate de minimizar todos los costos posibles, es decir: cuanto necesita para poder vivir por un tiempo sin trabajar?
  • Ahora usted deberá saber cuánto necesita exactamente, la idea es sacar el presupuesto más mínimo. Una de las opciones seria vivir de nuestros ahorros durante un tiempo mientras nos recuperamos, tratando de gastar lo más mínimo posible.
  •  Si usted no tiene ahorros no se preocupe aquí mas opciones. 
  • Otra opción sería dialogar con nuestro jefe, comentándole nuestro problema y pidiéndole que nos transfiera a un área donde no se necesite mucho esfuerzo.
  • Otra opción es bajar la cantidad de horas de trabajo, por ejemplo trabajar por medio tiempo.
  • Quizá también podríamos tomar la decisión de buscar un trabajo o empleo más suave, que no necesite mucho esfuerzo y cambiarnos allí.

 Recuerda que usted estará en esa situación por un breve tiempo, y antes de tomar la decisión en cuanto a sus actividades, es muy importante que usted tenga un plan de recuperación, en caso contrario este tiempo de descanso será en vano. 

Quisiera que me contaras que decisión fue la que tomaste y cuáles fueron los resultados.

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